১০ নভেম্বর ২০২৪, ২৫ কার্তিক ১৪৩১, ৭ জমাদিউল আউয়াল ১৪৪৬
`

ডিটক্স ওয়াটার

-

সাধারণত অনেক বেশি ট্রান্সফ্যাট, মিষ্টি জাতীয়, কেমিক্যাল মিশ্রিত খাবার খাওয়ার ফলে দেহে বিষাক্ত পদার্থ জমা হয়ে মেটাবলিজম ধীর হয়ে যায়। ফলে ওজন বৃদ্ধির প্রবণতা, দুর্বলতা, ক্লান্তিবোধসহ নানা ধরনের লক্ষণ দেখা দেয়।
ডিটক্স ওয়াটার হতে পারে এ ধরনের লক্ষণ উপশম করার উত্তম মাধ্যম। কুসুম গরম পানি অথবা এর সাথে ফ্রুটস, হার্বস, ফাইবার যোগ করে আমরা ডিটক্স ওয়াটার তৈরি করতে পারি।
যেমন :
-পানি+লেবু+চিয়াসিডস
- পানি+লেবু+ চিয়াসিডস+পুদিনাপাতা
- পানি+শশা+আপেল+পুদিনাপাতা
এটি আমাদের দেহে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে মেটাবলিজম দ্রুত করতে সাহায্য করে। এ ধরনের অ্যালকালাইন জাতীয় ওয়াটার অতিরিক্ত গ্যাস, বুক জ্বালাপোড়া কমাতে সাহায্য করে। ডিটক্স ওয়াটারের সাথে সঠিক মিল প্ল্যান ফলো করলে নির্দিষ্ট গতিতে ওজন কমার পাশাপাশি শরীর প্রাণবন্ত ও সতেজ অনুভূত হয়।
ডিটক্স ওয়াটার তৈরি করে সারা রাত ভিজিয়ে রেখে সকাল থেকে সারাদিন একটু পরপর পান করা যায়।
লেখক : পুষ্টিবিদ, এক্স সহকারী ডায়েটিশিয়ান, পপুলার মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতাল, ধানমন্ডি, ঢাকা।


আরো সংবাদ



premium cement
সৌদি, কাতারে কর্মী যাওয়া বাড়লেও কমেছে আরব আমিরাত ও কুয়েতে গুমবিষয়ক তদন্ত কমিশনকে সর্বোচ্চ সহায়তার প্রতিশ্রুতি প্রধান উপদেষ্টার এক কোটি ফ্যামিলি কার্ডে ৪৩ লাখেই অনিয়ম! ৩ মাসে প্রশাসনে ৫০১ কর্মকর্তার পদোন্নতি সমতায় ফিরে স্বস্তিতে বাংলাদেশ যে যে রাজনীতিতেই বিশ্বাস করেন এক জায়গায় এসে দাঁড়ান নেগেটিভ কথাবার্তায় ফ্যাসিবাদ মাথাচাড়া দিয়ে উঠছে : ফখরুল বাংলাদেশে বিদ্যুৎ সরবরাহ ৬০ শতাংশ কমালো আদানি দ্রুত নির্বাচন দিন কালক্ষেপণ জনগণ মেনে নেবে না : ডা: তাহের ফিলিস্তিনি পতাকা খুলে আগুন দেয় ইসরাইল সমর্থকরা : পুলিশ রাজনৈতিক হস্তক্ষেপমুক্ত পুলিশ বাহিনী গঠন সময়ের দাবি : নৌউপদেষ্টা

সকল