২১ নভেম্বর ২০২৪, ৬ অগ্রহায়ন ১৪৩০, ১৮ জমাদিউল আউয়াল ১৪৪৬
`

ডিটক্স ওয়াটার

-

সাধারণত অনেক বেশি ট্রান্সফ্যাট, মিষ্টি জাতীয়, কেমিক্যাল মিশ্রিত খাবার খাওয়ার ফলে দেহে বিষাক্ত পদার্থ জমা হয়ে মেটাবলিজম ধীর হয়ে যায়। ফলে ওজন বৃদ্ধির প্রবণতা, দুর্বলতা, ক্লান্তিবোধসহ নানা ধরনের লক্ষণ দেখা দেয়।
ডিটক্স ওয়াটার হতে পারে এ ধরনের লক্ষণ উপশম করার উত্তম মাধ্যম। কুসুম গরম পানি অথবা এর সাথে ফ্রুটস, হার্বস, ফাইবার যোগ করে আমরা ডিটক্স ওয়াটার তৈরি করতে পারি।
যেমন :
-পানি+লেবু+চিয়াসিডস
- পানি+লেবু+ চিয়াসিডস+পুদিনাপাতা
- পানি+শশা+আপেল+পুদিনাপাতা
এটি আমাদের দেহে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে মেটাবলিজম দ্রুত করতে সাহায্য করে। এ ধরনের অ্যালকালাইন জাতীয় ওয়াটার অতিরিক্ত গ্যাস, বুক জ্বালাপোড়া কমাতে সাহায্য করে। ডিটক্স ওয়াটারের সাথে সঠিক মিল প্ল্যান ফলো করলে নির্দিষ্ট গতিতে ওজন কমার পাশাপাশি শরীর প্রাণবন্ত ও সতেজ অনুভূত হয়।
ডিটক্স ওয়াটার তৈরি করে সারা রাত ভিজিয়ে রেখে সকাল থেকে সারাদিন একটু পরপর পান করা যায়।
লেখক : পুষ্টিবিদ, এক্স সহকারী ডায়েটিশিয়ান, পপুলার মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতাল, ধানমন্ডি, ঢাকা।


আরো সংবাদ



premium cement
ইউক্রেন রাশিয়া ইউকে স্টর্ম শ্যাডো ক্ষেপণাস্ত্র নিক্ষেপ করেছে সেনাকুঞ্জে হাস্যোজ্জ্বল খালেদা জিয়া ও ড. ইউনূসের কুশল বিনিময় পারমাণবিক বোমা বিষয়ে ইরানের অসহযোগিতার অভিযোগ পশ্চিমা বিশ্বের, আইএইএ’র ভিন্নমত ‘সন্ত্রাস ও চাঁদাবাজির বিরুদ্ধে জিরো টলারেন্স নীতিতে ছাত্রদল’ ধামরাইয়ে সড়ক দুর্ঘটনায় ৪ শ্রমিক নিহতের প্রতিবাদে মহাসড়ক অবরোধ আন্দোলনে সাধারণের পক্ষে দাঁড়িয়ে আস্থার প্রতীক হয়েছে সেনাবাহিনী : ড. ইউনূস ব্রিটেনের সাবেক উপ-প্রধানমন্ত্রী প্রেসকট মারা গেছেন ১৪ বছর পর ইবি ছাত্রশিবিরের নবীনবরণ দায়িত্ব নিলেন নতুন আইজিপি বাহারুল আলম উখিয়ার সীমান্তে ১ লাখ পিস ইয়াবা উদ্ধার আমেরিকার পর এবার ব্রিটিশ অস্ত্রে রাশিয়ার অভ্যন্তরে হামলা ইউক্রেনের

সকল