ডিটক্স ওয়াটার

সাধারণত অনেক বেশি ট্রান্সফ্যাট, মিষ্টি জাতীয়, কেমিক্যাল মিশ্রিত খাবার খাওয়ার ফলে দেহে বিষাক্ত পদার্থ জমা হয়ে মেটাবলিজম ধীর হয়ে যায়। ফলে ওজন বৃদ্ধির প্রবণতা, দুর্বলতা, ক্লান্তিবোধসহ নানা ধরনের লক্ষণ দেখা দেয়।
ডিটক্স ওয়াটার হতে পারে এ ধরনের লক্ষণ উপশম করার উত্তম মাধ্যম। কুসুম গরম পানি অথবা এর সাথে ফ্রুটস, হার্বস, ফাইবার যোগ করে আমরা ডিটক্স ওয়াটার তৈরি করতে পারি।
যেমন :
-পানি+লেবু+চিয়াসিডস
- পানি+লেবু+ চিয়াসিডস+পুদিনাপাতা
- পানি+শশা+আপেল+পুদিনাপাতা
এটি আমাদের দেহে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে মেটাবলিজম দ্রুত করতে সাহায্য করে। এ ধরনের অ্যালকালাইন জাতীয় ওয়াটার অতিরিক্ত গ্যাস, বুক জ্বালাপোড়া কমাতে সাহায্য করে। ডিটক্স ওয়াটারের সাথে সঠিক মিল প্ল্যান ফলো করলে নির্দিষ্ট গতিতে ওজন কমার পাশাপাশি শরীর প্রাণবন্ত ও সতেজ অনুভূত হয়।
ডিটক্স ওয়াটার তৈরি করে সারা রাত ভিজিয়ে রেখে সকাল থেকে সারাদিন একটু পরপর পান করা যায়।
লেখক : পুষ্টিবিদ, এক্স সহকারী ডায়েটিশিয়ান, পপুলার মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতাল, ধানমন্ডি, ঢাকা।