করোনা সংক্রমণ : মুখে হাত দেয়ার অভ্যাস ত্যাগ করুন

করোনা সংক্রমণ থেকে বাঁচার জন্য বাইরে বের হওয়ার সময় অবশ্যই মুখ ঢেকে বের হওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকরা। সেটা মাস্ক হতে হবে এমন কোনো কথা নেই, যে কোনে কাপড় দিয়ে হলেও মুখ ঢেকে রাখতে হবে সংক্রমণ থেকে রক্ষার জন্য। শুধু তাই নয়, কথা বলার সময় দু’জন মানুষের মধ্য অন্তত ছয় ফুট দূরত্ব রাখার পরামর্শও দেয়া হয়েছে৷

বিশেষজ্ঞরা বার বারই বলছেন, মুখ, নাক, চোখ দিয়ে শরীরে করোনাভাইরাস প্রবেশ করতে পারে৷ এর অন্যতম প্রধান কারণ, নিজের অজান্তেই আমরা সারাদিনে অসংখ্যবার মুখে, চোখে হাত দিয়ে ফেলি৷ বর্তমান পরিস্থিতিতে বাড়ির বাইরে থাকার সময় যে অভ্যাসের ফল হতে পারে মারাত্মক৷

যুক্তরাষ্ট্রের একটি স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথলাইনে প্রকাশিত তথ্যে বলা হয়েছে, একজন মানুষ প্রতি ঘণ্টায় অন্তত ষোলবার নিজের মুখে হাত দেন৷ ২০০৮ সালের একটি সমীক্ষাতেই এই তথ্য উঠে এসেছিল। আবার অস্ট্রেলিয়ার একটি বিশ্ববিদ্যালয়ের ২৬ জন মেডিক্যাল শিক্ষার্থীর উপর করা একটি সমীক্ষায় দেখা যায়, নিজেদের অজান্তেই এক ঘণ্টায় একজন ছাত্র গড়ে ২৩ বার নিজের চোখ, নাক, কান এবং মুখে হাত দিচ্ছেন৷ শরীরের এই অংশগুলি দিয়ে সহজেই ভাইরাস, ব্যাক্টেরিয়া শরীরে প্রবেশ করতে পারে৷

আপনারও যদি এই অভ্যাস থাকে তাহলে নিজেকে করোনা সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে বার বার হাত ধোয়ার অভ্যাস তৈরি করুন৷ বাইরে থেকে এলে অন্তত ২০ সেকেন্ড ধরে সাবান দিয়ে ভাল করে হাত ধুন৷ বাইরে থাকাকালীন হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন৷ আর নিজেকে মনে করান যে কোনো অবস্থাতেই আপনি চোখে, মুখে হাত দেবেন না৷