সঠিক উপায়ে চুলের যতœ : রঙের ঝলক

মেয়েদের সাজের নান্দনিকতা ফুটিয়ে তোলে চুল। তাই চুলের প্রতি একটু নজর রাখলে নিজেকে সুন্দররূপে তুলে ধরতে আর কষ্ট করতে হয় না। চুলের মাধ্যমে নিজের বাইরের লুক, রুচিবোধেরও পরিচয় মেলে। আর তাই প্রথমেই দরকার পারফেক্ট হেয়ার কেয়ার অর্থাৎ চুলের সঠিক পরিচর্যা। চুলের সঠিক পরিচর্যা কিভাবে করবেন, এ বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন বিউটি এক্সপার্ট ও রোজা’স মেকওভারের কর্ণধার সায়মা রোজা।
ভিন্ন ভিন্ন ঋতুতে চুলের চাই ভিন্ন ভিন্ন পরিচর্যা। বসন্তে প্রকৃতিতে রঙিন ছোঁয়া লেগেছে, কিন্তু এখনো আবহাওয়ায় কিছুটা শুষ্কতা বিরাজ করছে, তার সাথে মিষ্টি সোনালি রোদ্দুর আর হিমেল বাতাস। এমন আবহাওয়ায় চুলের যতেœ চাই একটু বাড়তি কন্ডিশনিং। চুল শুষ্ক করে দেয় এ ধরনের হেয়ার স্টাইল এবং হেয়ার কেয়ার প্রসাধনী এড়িয়ে চলুন। অনেকের মধ্যে এই ধারণা প্রচলিত আছে যে, চুলে প্রতিদিন শ্যাম্পু করলে চুল পড়েÑ এটি একটি ভুল ধারণা। চুল কোন পদ্ধতিতে স্টাইল করছেন এবং ডায়েটÑ এ দুটোই চুলের বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করে। যা খাচ্ছেন তা চুলের ভেতর প্রভাব ফেলে আর যে প্রসাধনী দিয়ে চুলের স্টাইল করছেন তা চুলের বাইরের স্বাস্থ্যে প্রভাব ফেলে। চুল পড়া রোধ ও চুলের বৃদ্ধির জন্য ভেতর-বাইরে দু’দিকেই নজর রাখতে হবে। ব্যস্ত দিনের শেষে চুলে এবং মাথার ত্বকে জমে থাকা ধুলা-ময়লা ধুয়ে পরিষ্কার করতে শ্যাম্পু করা খুবই জরুরি। ভালো ব্র্যান্ডের শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার ব্যবহার করতে হবে। কন্ডিশনার চুলকে নরম ও মোলায়েম করে। ফলে চুলের শুষ্কতা দূর হয়ে চুল হয় ঝরঝরে। এ ছাড়া আজকাল বিভিন্ন হেয়ার স্টাইল ও কালার করার ফলে চুলে নানা রকম কেমিক্যালের প্রভাব পড়ে। কন্ডিশনার চুলের সব ধরনের ক্ষতি রোধে কাজ করে। শুষ্ক আবহাওয়ায় চুলে ময়েশ্চার কমে যায়, তাই প্রতিদিন শ্যাম্পু করে কন্ডিশনার ব্যবহার করতে হবে।
অনেকে শ্যাম্পু করার আগে চুলে তেল লাগিয়ে রাখেন। সেটি কিন্তু চুলের গোড়ায় জমে থাকা ময়লা, ধুলোবালি, খুশকি, ব্যাকটেরিয়া, ঘামÑ এসবের সাথে মিশে আরো অস্বাস্থ্যকর অবস্থা তৈরি করে। তাই পরিষ্কার চুলে তেল দিতে হবে আর তেল দিয়ে স্ক্যাল্পÑ ম্যাসাজ করে অবশ্যই চুল ভালোভাবে শ্যাম্পু করে নেবেন। মাথায় শ্যাম্পু মেখে অপেক্ষা করা একেবারেই উচিত নয়। শ্যাম্পু দিয়ে চুলে আলতো করে ম্যাসাজ করার পর ফেনা তৈরি হলেই ভালোভাবে চুল ধুয়ে ফেলতে হবে। চুলে শ্যাম্পু বেশিক্ষণ রাখলে মাথার ত্বক ও চুলের গোড়া শুষ্ক হয়ে যায়। চুল ধোয়ার পর তোয়ালে দিয়ে হালকাভাবে মুছে নেবেন। জোরে জোরে তোয়ালে দিয়ে চুল মুছলে চুল ঝরে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। ধারালো দাঁতের চিরুনি কখনোই ব্যবহার করবেন না। এটি মাথার ত্বকের ও চুলের জন্য ক্ষতিকর। স্বাভাবিকভাবে চুল শুকাবেন, হেয়ার ড্রাই যত কম ব্যবহার করা যায় ততই চুলের জন্য ভালো। চুল খুব যতেœর সাথে আঁচড়াতে হবে এবং ধীরে ধীরে জট ছাড়াতে হবে। চুলের যতেœ মাসে দু’বার হট অয়েল ম্যাসাজ, প্রোটিন প্যাক, হেয়ার স্পা করলে চুল মজবুত, নরম, উজ্জ্বল থাকবে।
খাদ্য তালিকায় প্রতিদিন সবজি, শাক, ডিম, দুধ, বাদাম, ফলমূল, লেবু, তাজা ফলের রস, সালাদ, মাছ, গোশত পরিমিতভাবে রাখতে হবে। প্রচুর পরিমাণে বিশুদ্ধ পানি পান করুন এবং হালকা ব্যায়াম অথবা সকালে বা বিকেলে হাঁটাহাঁটির অভ্যাস করুন। নিজের ব্যবহৃত জিনিসপত্র এবং বাড়ির পরিবেশ পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখুন।