গরমে বিশুদ্ধ পানি

তীব্র গরমে অতিষ্ঠ মানুষ। নারী, পুরুষ, যুবক, শিশু, কিশোর, বৃদ্ধাসহ সবাই তাপদাহে অস্থির। আর এই সময় আমাদের শরীর থেকে নির্গত হয় প্রচুর ঘাম, যার প্রভাবে শরীর অত্যন্ত দুর্বল ও ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এই পানিশূন্যতা দূর করতে অবশ্যই বিশুদ্ধ পানি পান করার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। এর পাশাপাশি কচি ডাবের পানি, লবণমিশ্রিত লেবুর শরবত এবং তরমুজ, শসা ইত্যাদি খাওয়া যেতে পারে এবং ডাক্তারের পরামর্শে স্যালাইনের পানিও পান করা যেতে পারে। কেননা, ভিটামিন সি এবং খনিজ পদার্থের ঘাটতিও এর দ্বারা পূরণ হয়। তবে খুব ঠাণ্ডা পানি পান না করাই উচিত। এটি শরীরের জন্য ক্ষতিকর। এসব বিষয়ের প্রতি সবার যতœবান হওয়া প্রয়োজন।
মো: আবদিম মুনিব
শিক্ষার্থী, ইসলামী বিশ্ববিদ্যালয়, কুষ্টিয়া