কিডনি সুস্থ রাখে লিচু

লাল টস টসে রসাল ও মিষ্টি লিচুর স্বাদ এই গরমে আরাম দেয়। জিভে পানি আনা এই ফল স্বাদগ্রন্থি উদ্দীপ্তিত করে শুধু তাই নয়, গরমে কিডনিও ভালো রাখে এই ফল।
গ্রীষ্মকালীন এই রসালো ফল খুব কম সময়ের জন্য বাজারে। এতে রয়েছে প্রচুর মিনারেল। এর বাইরে এতে প্রোটিন ও কার্বোহাইড্রেট থাকে খুব অল্প পরিমাণে। ফ্যাট না থাকায় সবার জন্য উপকারি ফল। পাশপাশি এতে ক্যালরিও কম, তাই সবার জন্যে এ ফল উপযুক্ত।
বিশেষজ্ঞদের মতে, গরমকালে শরীরকে চাঙ্গা ও সুস্থ রাখতে প্রতিদিন খাওয়া যায়। কিডনি ভালো রাখতে খাবারের দিকে নজর রাখা জরুরি। লিচুতে পর্যাপ্ত পানি এবং পটাসিয়াম থাকার কারণে তা কিডনিতে জমে থাকা দূষিত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে। এই ফল ইউরিক অ্যাসিডের ঘনত্বও কমায়। যে কারণে কিডনির ক্ষতির ঝুঁকি কমে। তাই যত দিন এই ফল বাজারে থাকে ততদিন যা পারেন লিচু খান। ইন্টারনেট।