প্রচণ্ড গরমে করণীয়

রাজধানী ঢাকাসহ সারা দেশে বইছে তীব্র তাপপ্রবাহ। প্রচণ্ড গরমে অতিষ্ঠ জনজীবন। ইতোমধ্যে সারা দেশে বেশ কয়েক জনের হিট অ্যাটাকে মৃত্যুও হয়েছে। এ সময়ে অতিরিক্ত গরম মোকাবেলায় সবাইকে সচেতন হতে হবে।
শুধু তাই নয়, শহর বা গ্রামের বাসিন্দারা বাইরে বের হলে সাথে ব্যাগ রাখতে পারেন। ব্যাগে পানির বোতল, টুপি, ফ্যান, ছাতার মতো জিনিসপত্র রাখা যেতে পারে।
শিশু বা বৃদ্ধ- যারা বাসার ভেতরে থাকবেন তারা লেবুর শরবত, পান্তাভাত খেতে পারেন তাতে শরীর ঠাণ্ডা থাকবে। পরটা, গরুর গোশত, খাসির গোশত কম খেতে হবে। এতে শরীরে তাপমাত্রা সহনীয় পর্যায়ে থাকবে।
শ্রমিক বা খেটে খাওয়া মানুষ যারা মাঠে-ঘাটে কাজ করেন তাদেরকে ভোর থেকে বেলা ১১টার মধ্যে কাজের বেশির ভাগ সেরে নিতে হবে বেলা পড়ে এলে ৩টা বা ৪টার পর আবার কাজ করতে হবে। বেলা ১১টা থেকে কাজের চাপ কমিয়ে বিশ্রাম নেয়া, গোসল-খাওয়া-দাওয়া ছায়ায় বসে কাজ করে দুপুরের সময়টা পার করতে হবে।
এছাড়া নিজেদের ঝুঁকিমুক্ত রাখতে বেশি বেশি পানি পান করা, ঢিলেঢালা পোশাক পরিধান করা, যথাসম্ভব ছায়ার মধ্যে থাকার চেষ্টা করা এবং অসুস্থ বোধ করলে বিশ্রাম নেয়া বা বেশি খারাপ বোধ করলে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে। ইন্টারনেট।