ওজন কমাবে মৌরিদানা

মৌরি হলো সুপারফুড। এতে আছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। মৌরি খেলে হজমের সমস্যা কমে যায়। বাড়তি ওজন নিয়ন্ত্রণেও মৌরি খুবই উপকারী।
সকালের চায়ের সাথে মৌরি খাওয়া সবচেয়ে ভালো। চায়ের সাথে এক পেয়ালা মৌরিদানার গুঁড়ো মিশিয়ে দেবেন। একবার পাউডার তৈরি করে নিলে শুধু চা নয়, মেশাতে পারবেন অন্য খাবারের সাথেও। অথবা রাতভর ভিজিয়ে রাখুন একমুঠো মৌরিদানা। সকালে খালি পেটে ওই পানীয় পান করুন।
নিয়মিত মৌরি খেলে আপনার পেটের স্বাস্থ্য ভালো থাকবে, আবার প্রোটিন ইনটেকের সমস্যাও থাকবে না। ইন্টারনেট।