মাসিক অনিয়মিত হলে...

টিনেজ থেকে শুরু করে ৩০-৩৫ বছরের নারীদের অধিকাংশরাই ঢ়পড়ং এ ভুগছেন।
চঈঙঝ বা পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোম। একটি লাইফস্টাইল ডিজঅর্ডার, সাধারণত যারা ঢ়পড়ং-এ ভোগেন তাদের ওজন বেশি থাকে এবং এ রোগে মাসিক অনিয়মিত থাকে-
* শরীরে এবং ফেইসে অপ্রয়োজনীয় লোম থাকে।
* পাশাপাশি আলট্রাতে অনেক ওভারিতে অনেক ছোটছোট ডিম্বাণু থাকে (ইম্যাচিউর) এবং ওভারি বড় থাকে।
* অধিকাংশ পিসিওএস ওবেজ পিসিওএস হয়ে থাকে মানে ওবেজ পিসিওএসের প্যাশেন্টরা মোটা থাকে।
* লিন পিসিওএসের প্যাশেন্টরা সাধারণত শুকনা হয়।
* এ ধরনের প্যাশেন্টদের মেইল বা পুরুষ হরমোন বেশি থাকে (এন্ড্রোজেন)। তবে মাথায় রাখতে হবে শুধু সনোগ্রাফিতে পলিসিস্টিক এপিয়ারেন্স হলেই আপনি পিসিওএসের রোগী নন যতক্ষণ পর্যন্ত মাসিক অনিয়মিত না হয়, ওজন বেশি না হয়, ব্রন না থাকে, অপ্রয়োজনীয় লোম না থাকে।
তবে আমেরিকান সোসাইটি অব গাইনোকোলজি বলছে নিচের লক্ষণের মধ্যে যেকোনো দু’টি লক্ষণ থাকলেই আপনার পিসিওডি বা পিসিওএস আছে-
* আলট্রাতে ওভারিতে ছোট ছোট সিস্ট ধরা পড়া।
* রক্তে পুরুষ হরমোন যেমন- এন্ড্রোজেন, টেস্টোস্টেরন ইত্যাদি মাত্রা বেশি থাকা।
* মাসিক অনিয়মিত।
এই তিন লক্ষণের মধ্যে দু’টি লক্ষণ থাকলেই আমরা পিসিওএসের রোগী বলতে পারি।

পিওসিএস কেন হয়?
* পিসিওএসকে লাইফস্টাইল ডিজঅর্ডার বলা হয়। ইদানীং ছোট ছোট টিনেজ মেয়েরা অনেক বেশি ভুগছে। অতিরিক্ত শর্করা খাওয়া, বাচ্চাকে ঠেসে খাইয়ে মোটা বানানো, জাংক ফুড খাওয়া, হাঁটাচলা না করা, প্রোটিন কম খাওয়া, শাকসবজি কম খেয়ে ওজন বাড়ানো, প্রসেজ ফুড বেশি খাওয়া।
* জেনেটিক প্রিডিসপজিশন থেকে হতে পারে। মানে ফ্যামিলিগত হলেও হতে পারে।
চিকিৎসা কি?
* এক কথায়, এমন সব এক্সারসাইজ করা যাতে ঘাম হয়। (ইউটিউব দেখে এরোবিক এক্সারসাইজ বা জুমবা ট্রাই করতে পারেন) হাঁটা, দৌড়ানো।
* সবাই ওজন কমানোর কথা জানে এটি অবশ্যই জরুরি কিন্তু ঘাম ঝরিয়ে ব্যায়াম করা এক নম্বরে।
* ডায়েট কন্ট্রোল, যেমন- শর্করা কম খাওয়া, আমিষ এবং মাছ, গোশত, শাকসবজি, মিনারেল যুক্ত খাবার খাওয়া।
ইদানীং প্রচুর টিনেজ ১৫-১৬ বছরের মেয়েদেরও এমন সমস্যা হচ্ছে। তাই সন্তানের লাইফস্টাইলের বিষয়ে অতিরিক্ত ওজনের ব্যাপারে শুরু থেকেই সচেতন হওয়ার অনুরোধ রইল।
পিসিওএস নিয়ে সাফার করলে বা কন্সিভ করতে চাইলে অবশ্যই গাইনোকলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন।
পোস্ট গ্র্যাজুয়েট ট্রেইনি
ঢাকা মেডিক্যাল কলেজ